みきぽん（かわにしみき）さんは、メイクや美容の動画を多く上げており、上半身のみの動画がほとんどですよね。
しかし、モデルの仕事もこなすみきぽんさんの全身が見たい！スタイル維持の秘訣を知りたい！と思うファンも多いのではないでしょうか。
そこで、今回はみきぽん（かわにしみき）さんの全身が見られる動画はあるのか、またダイエット方法やその効果についても合わせてチェックしていきたいと思います。
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みきぽん流ダイエット方法は？効果は確認できるの？
モデルの仕事もこなすみきぽんさんですが、実際におこなっているダイエット方法や、ダイエットをしたことで得られた効果について調べていきたいと思います。
ダイエットをはじめた理由は？
さて、みきぽんさんは動画で見る限り、小柄で華奢なイメージがありませんか？
そんなみきぽんさんが何故ダイエットをしなくてはいけなくなったのか、またどんなダイエットをしてきたのかをご紹介していきたいと思います。
こちらは、約２年前の動画となりますが、１年半前のみきぽんさん（サムネイル左側）と比較すると、この時期は１３ｋｇも体重が増えていたそうです。
この時期のみきぽんさんは、身長１５３cmで体重は５７ｋｇもあったようです。
Ｌサイズの服も入らなくなってしまったことから、さすがにこのままではやばい！と感じダイエットを決意をしたようですね。
では、どのようなダイエットをしたのでしょうか。
みきぽん流ダイエット方法
こちらの動画で、みきぽんさんが実践したダイエット方法が語られていました。
パーソナルジムへ入会
今まで運動を全くしてこなかったようで、筋肉量が少なかったみきぽんさん。
ダイエットには食事制限も大切ですが、とにかく運動だと改めて感じたようです。
とくに大きな筋肉のある下半身のトレーニングを重点的に行い、脂肪を燃やすことを心掛けていたようですね。
YouTubeの筋トレ動画を見ながら宅トレをする
YouTubeにある筋トレ動画を参考に、自宅でも筋トレやストレッチを行っていたようです。
YouTubeには、初心者向けの筋トレ動画もたくさん上がっていますよね。
私もよく参考にしています。
短時間でも、毎日しっかり行えば十分な効果が得られるということですね。
毎日３０分のウォーキング
１日３０分はウォーキングマシンに乗るようにしていたようですね。
３０分で約２km歩くことを目安にしていたとのことです。
食べ過ぎてしまった翌日は、ウォーキングに加えランニングもプラスし、４km歩いていたようです。
食事管理
ダイエットといえば、やはり重要なのは食事管理ですよね。
みきぽんさんは「頑張る日」と「頑張れない日」をしっかり分けて無理のない範囲で制限されていたようです。
プロテインや、ポタージュスープなどを中心に食事管理をしていたようですね。
しかし、リバウンドしにくい体にするには、鶏肉や野菜、魚などをバランスよく摂取し、健康的に痩せることが大切だと言っていました。
たまには自分で自炊に挑戦してみるのもいいかもしれません。
みきぽんのダイエット効果は？
動画でも言っているように、こちらのダイエットをしたことで約６キロの減量に成功したようです。
しかし、体重よりも「見た目」を重視したほうがいいのではないかと考えたみきぽんさん。
同じ体重でも、筋肉があれば引き締まった体に見えますし何よりもリバウンドしにくい体質になるようです。
今後も、みきぽんさんはダイエットを継続し、自分が理想とする体づくりをしていきたいとのことでした。
さて、ダイエットに成功したみきぽんさんですが、そんなみきぽんさんの全身が見られる動画はあるのでしょうか。
早速、見ていきましょう。
みきぽんの全身が見られる動画ってあるの？
ダイエットに成功したみきぽんさんですが、そんなみきぽんさんの全身が見られる動画を、このダイエット期間中にあげてくれていたようです。
早速チェックしていきましょう。
全身が見られる動画を発見！視聴者の声や感想は？
こちらの動画は、購入品紹介となっていますが実際にみきぽんさんが着用して紹介してくれており、みきぽんさんの全身を見ることが出来ますね。
ですが、こちらはダイエット途中ということもあり、ダイエットの効果が出ている時期ではなかったのかもしれません。
体型にコンプレックスを感じていたこともあり、気になる部分を隠すような洋服を多く選んでいたようです。
この動画のコメント欄では、ファンの方々からいろいろな意見があったようです。
良かった意見
などの、みきぽんさんがファンの声にこたえてくれたことへの感謝などが寄せられていました。
逆に、こうしたほうがもっとよくなるのでは？というような意見もあったようのでご紹介します。
悪かった意見
など、どれもみきぽんさんのファンだからこそ伝えたい思いだったのだろうなと感じました。
悪い意見というよりも、みきぽんさんに対するファンなりのアドバイスなのだろうと受け取りました。
自分の体型に自信がないと、とにかく隠したくなる気持ち皆さんも共感できる部分があるのではないでしょうか。
ダイエットに成功し、自分に自信がもてるようになれば着たいファッションにも挑戦しやすくなるということですね。
現在の体型はどうなってるの？
さて、最近もダイエットに関する動画を出されていましたね。
現在の身長は１５３ｃｍで体重が４７.６ｋｇだということです。
２年前の動画と比べるとフェイスラインがよりシュッとしていますし、肩回りも華奢になっているのが一目瞭然ですよね。
ちなみに、みきぽんさんが今まで生きてきてベストだった体重は、４３～４４ｋｇだということです。
そのため、今後も最終目標に向けてダイエットは続けていくようです。
まとめ
いかがだったでしょうか。
今回は、みきぽんさんの全身が見られる動画はあるのか、またダイエット方法や、その効果についてもご紹介させていただきました。
ダイエットは、自分との戦いでもあります。
みきぽんさんの動画を見て、モチベーションをあげ、自分にとって理想の体づくりをしていきたいなと思いました。